A Ansiedade é um estado emocional ligado à nossa necessidade de alcançar bons resultados na vida. Podemos medi-la pela carga de expectativas que uma pessoa possui mas não se permite negociar por conta de suas impotências e medos. 

Foto: Pedra Flor Estética e Bem Estar.

Está na hora de dar um fim na ansiedade para que ela não invada nossa fé, esperança e capacidade de viver com mais jogo de cintura e alegria para o fluir da vida, pois somente quando etsamoa equilibrados alcançamos este estado de felicidade.

Seguem algumas sugestões:

Alimente sua mente e corpo de forma leve, sem se intoxicar com alimentos e emoções ruins; 

Alongue-se, ria, dance, cante, chore;

Imponha ritmo em sua vida: o organismo gosta de rotinas;

Faça arte (arterapia): cerque-se de cores, papéis, pincéis, tecidos;

Fique só, pratique o autoconhecimento;

Dedique tempo a si mesmo;

Esteja presente: pratique Yoga, Tai Chi;

Receba massagem, Shiatsu, Sueca, Relaxante, Bambus, 1x por semana, não abra mão deste carinho para você;

Valorize bons momentos, tenha gratidão pela VIDA;

Pegue leve, sem exageros;

Busque contato com a natureza, ande descalço na terra, areia, tome banho de mar, rio, cachoeira, faça trilha;

Ande/esteja com pessoas de alma leve;

Fuja do trânsito, pedale; 

Receba terapias alternativas - Florais, Aromaterapia, Reiki, Renascimento, Thetahealing, Constelações Familiares;

Meditação e rodas de conversas, fique mais atento, presente ao que seu coração fala; 

 

Tudo isso permite que você fique mais flexível e tolerante, mais lúcido, com mais inteligência e controle emocional, além de sua belkeza aflorar, sem drogas ou soluções artificiais.

 Assuma a responsabilidade pelo seu futuro, sua qualidade de vida e sua saúde.

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Simone Beffardt Baldissera 
Massoterapeuta
Sócia Proprietária da 
Pedra Flor
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